Fases del sueño

A lo largo de la noche se van alternando ciclos de sueño paradójico (REM), con ciclos de sueño no paradójico (NREM).

La fase 1 (adormecimiento), es un estado de somnolencia. Es la transición entre la vigilia y el sueño. (5% del tiempo total del sueño).
Fase 2 (Sueño ligero). Disminuye ritmo cardiaco y respiratorio. Es más difícil despertarse que en la fase 1. (50% del tiempo).
Fases 3 y 4 Sueño Delta. Movimientos lentos, actividad cerebral y respiratoria lenta. No suelen producirse sueños. (20% del tiempo).
El sueño lento (NREM) se alterna con sueño paradójico (REM). El total del sueño paradójico es un 25% del sueño.

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